눈 건강1 아보카도가 왜 좋은지 알고 먹읍시다 건강 정보 · 식품 · 슈퍼푸드 | 마트에 가면 어느새 한자리를 당당하게 차지하고 있는 아보카도. 초록빛 울퉁불퉁한 껍질 속에 크리미한 과육이 숨어 있는 이 과일은, 왜 전 세계가 열광하는 '슈퍼푸드'가 된 걸까요? 단순히 유행이라서? 아니면 정말 우리 몸에 좋은 걸까요? 오늘은 그 이유를 하나씩 제대로 짚어 드릴게요. 알고 먹으면 두 배로 맛있고, 두 배로 건강해집니다! 60대인 제가 직접 공부하고 경험한 내용을 나눕니다.아보카도는 과일일까, 채소일까?식물학적으로 보면 '과일'이 맞습니다많은 분들이 아보카도를 채소처럼 요리에 쓰다 보니 '채소'라고 생각하기 쉬운데요, 사실 아보카도는 씨앗을 품고 있는 엄연한 과일입니다. 식물학적 분류로는 '핵과(核果, drupe)'에 속하며, 복숭아나 체리와 같은 계열.. 2026. 5. 21. 이전 1 다음
